Veränderung durch Fortschritt!
Dabei werden Daten ermittelt, wie Größe & Körperfettanteil, sowie Blutdruck/Puls, gesundheitliche Vorbelastungen und Trainingsziele, sowie ggfs. auch kleinere Tests durchgeführt.
Anhand dieser Daten und evtl. Zusatzinformationen kann ich ein Training planen, welches genau auf Deine Wünsche und Vorstellungen abgestimmt ist.
Nach der Planung kommen wir zum eigentlichen Training.
Hierbei ist es Deine Entscheidung, ob Du in meinem privaten Studio, zu Hause, im Büro oder lieber in der Natur trainieren möchtest.
Ich biete hier die nötige Flexibilität und Ausrüstung, um Deinen Wünschen bestmöglich nachzukommen.
In regelmäßigen Abständen werden wir anhand der anfangs ermittelten Daten prüfen, wie weit der Erfolg voran geschritten ist.
In Anlehnung daran, wir das Programm dementsprechend angepasst, um den Fortschritt voran zu bringen.
Dein Körper ist etwa wie Deine Ernährung:
„Fütterst“ Du ihn einseitig, wird er höchstwahrscheinlich krank!
Kraft-Cardio-Training
Welche Kombi aus Kardio- und Muskeltraining hilft beim Abnehmen?
Zirkeltraining
Start your healthy lifestyle
today
Core-Strength
Das Core steht für Kern, bzw. die Mitte und umfasst damit deinen gesamten Rumpf. Das heißt, dass du beim Core-Training den Fokus auf deine Körpermitte legst.Das Core steht für Kern, bzw. die Mitte und umfasst damit deinen gesamten Rumpf. Das heißt, dass du beim Core-Training den Fokus auf deine Körpermitte legst.
Body-Weight-Training
Welcome to a small group training class, with only 3-4 adults.
Balance/Koordination
Pilates stärkt den Körper und deinen Geist.
Plyometrics
In erster Linie zielt das Plyometrics-Workout darauf ab, die Sprung- und Schnellkraft von Athleten zu steigern. Es geht darum, eine maximale Kraftübertragung in kürzester Zeit zu erzielen.
...und ebenfalls mit
BlackRoll®
Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers
TRX®
Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX hilft dir, deine Ziele zu erreichen.
Battle-Rope
Das Training mit Ropes, Schwungtauen oder wilden Seilen ist ein effektives Kraft-Ausdauerworkout. Es verbessert Ihre Haltung und kräftigt Rumpf und Arme. Also, ran an die wilden Seile, Männer!
Kettlebell
Customized and systemized training plan for you
Crossfit
Ein knallhartes Trainingskonzept, das dich an deine körperlichen Grenzen bringt: CrossFit ist intensiv, dabei aber höchst funktional und selbst für unerfahrene Athleten geeignet
Mein Studio
Ob Zirkeltraining oder fein abgestimmter Trainingsplan für Deine persönlichen Ziele - mein Studio bietet Dir eine optimale Möglichkeit dafür
Was meine Kunden sagen
Peter is the most Knowledgeable personal trainers I’ve ever met. He is very nice calm safe to train from.
It is good location easy to get to.
Ich bin durch einen Bekannten von mir auf Peter Kumm aufmerksam gemacht worden da ich sehr starke Rückenschmerzen habe und ich auf der dringenden Suche nach einem Personaltrainer war. Ich bin nun seit einigen Monaten bei Peter Kumm und meine Rückenschmerzen waren bereits nach 2 Trainingseinheiten weg. Mir hat es soviel geholfen und auch Spaß gemacht, daß ich weiter noch seine Trainingseinheiten in Anspruch nehme. Das Besondere daran ist, daß Peter sich sehr individuell nach einem richtet. Vielen Dank, daß es Dich gibt.
Peter is a friendly, experienced trainer and the training he offers is motivational, focused and adjusted to ones needs, goals and skill level. His fitness studio is well equipped, clean and easily accessible as it is close to a central subway station near the city center.
Peter is an awesome trainer to work with: he is a positive and strong man with kind and sincere intentions to help you! If you are a beginner, he will teach you everything and will be supporting you throughout the entire journey to the body of you dream.
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