Konzept

Den ganzen Menschen sehen - nicht nur seine Fitness

Heutzutage investieren die meisten Menschen mehr Geld in Ihre Krankenkassen, Ihr Auto oder Handy, als in Ihre Gesundheit und Ihren Körper!
Durch ständige Verpflichtungen und Termine, entsteht dauerhaft das Gefühl keine Zeit zu haben;
z.B. um etwas für die Fitness & vor allem für die Gesundheit zu tun.
Nur ein fitter Körper & Geist übersteht auch den Stress des Alltags, ohne daran Schaden zu nehmen.

Zeit hat man nicht!
Zeit nimmt man sich!
Nimm Dir die Zeit für Dich!

Enjoy being fit sieht Dich als ganzheitlichen Menschen.

Mit den Kombinationen aus
  • individuellem Personal Training, um Deine körperliche Fitness mit Bewegung zu steigern
  • Frequenzen zur gesundheitlichen Zell-Stimulierung & -Energetisierung von HEALY
  • qualitativ höchst wertvollen Nährstoffen von RAIN International
  • therapie-zertifizierten Massagen der Liege „N5“ von NugaBest

sind die 3 wichtigsten Säulen des Wohlbefindens aufs beste gegeben:

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Regeneration

Was mir sehr wichtig beim Personal Training mit meinen Kunden ist:

1. Übungen gesund ausführen!

2. Körpergefühl entwickeln!
(die jeweiligen Muskeln spüren, die mit einer spezifischen Übung angesprochen werden)

3. Spaß am Training!

In nur 5 Schritten zum Erfolg:

Schritt 1:

Kontaktaufnahme

Indem Du mich über das Kontaktformular oder per Email anschreibst oder mich anrufst,
hast Du den ersten Schritt bereits getan.
Die ein oder andere Frage könnte dadurch bereits geklärt und ggfs. schon ein erster Termin vereinbart werden.

Schritt 2:

Persönliches Kennenlernen

Da eine beidseitige Vertrauensbasis eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Zusammenarbeit darstellt, werden wir zu Beginn ein unverbindliches persönliches Gespräch führen.
Hierbei hast Du die Möglichkeit Informationen über die Vorgehensweisen im Personal Training zu erlangen, Fragen direkt beantwortet zu bekommen und mir deine Wünsche und Erwartungen zu schildern.

Schritt 3:

Check-Up

Der Check-Up ist ein von mir entwickelter Fragebogen, mit dem ich mir ein erstes Bild über z.B. Deinen aktuellen Gesundheitszustand oder Deine bisherige Trainingserfahrung machen kann.
Neben der Anamnese („Vorgeschichte“) werden hier auch Kontaktdaten und Körperdaten erfasst.
Alle diese Daten werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt und rein zum Zwecke Deiner Beratung verwendet!

Schritt 4:

Trainingsgestaltung

Nun geht es los!
Dein Training wird so aufgebaut, das Du nach einer ca. 5-6 minütigen Kreislauferwärmun (welche auch wichtig für Sehnen, Bänder und Muskulatur ist!),
eine ebenso ca. 5-8minütige besondere Vorbereitungsphase für das Training durchführst; dem sogenannten „rolling“.
Im Anschluss daran wird die Zeit effektiv genutzt, um im individuellen Hauptteil des Personal Trainings voll und ganz auf  Deinen Ziele und Wünsche einzugehen und dementsprechend zu trainieren.

Schritt 5:

Ernährungsgestaltung

Sicherlich hast Du bereits irgendwann gehört, das die Ernährung sehr wichtig ist, um Dein Trainingsziel zu erreichen. Wusstest Du jedoch auch, das sie sogar mindestens 50% des Erfolges ausmacht?
Gemeinsam werden wir Deine Ernährungsweisen durchsprechen und Deine Fragen beantworten.
Weiterhin gebe ich Dir natürlich Tipps, wie Du Deine Leistung durch die Ernährung steigern und Deinen Erfolg optimieren kannst.

Auf Anfrage, ist es natürlich auch möglich, das ich Dir einen individuellen Ernährungsplan schreibe, der auf Dein Ziel und Deine Essgewohnheiten angepasst ist.

Nur ein fitter Körper & Geist übersteht auch den Stress des Alltags, ohne daran Schaden zu nehmen.

Was meine Kunden sagen

Peter is the most Knowledgeable personal trainers I’ve ever met. He is very nice calm safe to train from.
It is good location easy to get to.

Darnell McDonald

Darnell McDonald

Ich bin durch einen Bekannten von mir auf Peter Kumm aufmerksam gemacht worden da ich sehr starke Rückenschmerzen habe und ich auf der dringenden Suche nach einem Personaltrainer war. Ich bin nun seit einigen Monaten bei Peter Kumm und meine Rückenschmerzen waren bereits nach 2 Trainingseinheiten weg. Mir hat es soviel geholfen und auch Spaß gemacht, daß ich weiter noch seine Trainingseinheiten in Anspruch nehme. Das Besondere daran ist, daß Peter sich sehr individuell nach einem richtet. Vielen Dank, daß es Dich gibt.

Rostia Bajtek

Rostia Bajtek

Model

Peter is a friendly, experienced trainer and the training he offers is motivational, focused and adjusted to ones needs, goals and skill level. His fitness studio is well equipped, clean and easily accessible as it is close to a central subway station near the city center.

Odysseas Paschos

Odysseas Paschos

Tennis Player

Peter is an awesome trainer to work with: he is a positive and strong man with kind and sincere intentions to help you! If you are a beginner, he will teach you everything and will be supporting you throughout the entire journey to the body of you dream.

Rebecca Stevens

Rebecca Stevens

Student
de_DEDE
en_USEN de_DEDE