Home » Konzept » Ernährung

Ernährung

Die Ernährung macht mind. 50% des Erfolges aus

Deine Ernährung spielt also eine entscheidende Schlüsselrolle, bei der Erreichung Deiner Ziele!

.

Egal ob es nun um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Gesundheitssteigerung geht …  Zuerst möchte ich gemeinsam mit Dir herausfinden, was Dein Körper zum Erreichen der gesteckten Ziele benötigt! Um dann zu sehen, was Du in Deinen Einkaufswagen legen solltest; und was besser nicht.

Ich achte bei der Erstellung Deines Ernährungsprogramms darauf, das es sich mit Deinem Alltag und Deinen Gewohnheiten vereinbaren lässt.

Anhand eines Ernährungstagebuchs erfahren wir, wie der momentane IST-Zustand Ihrer Ernährung und Deine Gewohnheiten aussehen;
wie viele Kalorien Du zu Dir nimmst und wieviel davon an Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, sowie vieles mehr an Informationen.

Die Kalorie, die jedermann nur beim hören oder lesen des Namens schon zurückschrecken lässt, ist nichts anderes als die Energieeinheit für unseren Körper … wie der Kraftstoff fürs Auto …
Aber .. wie viele kcal sollst Du denn überhaupt zu Dir nehmen?

Durch eine SenseWear-Analyse können wir herausfinden, wie viele Kalorien Du im Alltag tatsächlich verbrauchst!
Des weiteren können wir feststellen, wie effektiv Deine täglichen Aktivitäten sind und ob Du auch genügend Regeneration bekommst.

Anhand dieser beiden Analysen (Tagebuch und evl. SenseWear) können wir gemeinsam eine Ernährungsstrategie entwickeln,
welche Dich optimal zu Deinem Ziel bringen wird.

.

Klick hier um Dich jetzt für ein kostenfreies Beratungsgespräch anzumelden!
Es wird sich lohnen!

Bilder

:o) :o) :o) :o) :o) :o) :o) :o) :o) :o)